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3回深呼吸!

私の元気を出す方法をご紹介します。とにかく悪い気持ちや、嫌な感じを、外に出すことをイメージして、大きく3回深呼吸することです。以前、勤めていた職場の先輩に、仕事がうまくいかず、出勤するのが嫌になっていた時に勧められた方法です。

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