別名ピリドキシンと呼ばれており脂質やたんぱく質からアミノ酸に分解し
体内でエネルギーを作ってくれる栄養素です。
女性にも嬉しい生理痛などにも効果的な栄養素で
ビタミンＢ６はエストロゲンという女性ホルモンの代謝にも関係しており、
意識して摂取することによって生理痛やつわりなどの負担を軽減してくれますよ！
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ビタミンＢ６は美容に良いの？
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お尻がかさつきな32才の女性は事務職などのデスクワークで尻ニキビが増えやすい
お尻がかさつきな32才の女性は事務職などのデスクワークで尻ニキビが増えやすい環境にあるみたいです。 Continue reading
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コラーゲンは美容に良いらしいけど太るって本当？
コラーゲンは人間のたんぱく質の内の３０％を占めるようで
皮膚に４０％、骨や軟骨に２０％、血管や内臓に残りの４０％を使っているようです。
血管の２０％はコラーゲンで出来ているようで
摂取することによって血管の年齢が若返り、
生活習慣病や老化防止に効果的に働いてくれます。
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腸内フローラを良い方向に導く食べ物！
腸内環境はストレスや食べ物などで大きく変わることもあります。
今回は食生活で意識するといい食材を紹介していきます。
善玉菌を継続して取り入れること。
食べ物に含まれている善玉菌は腸まで届かずに胃酸によって死んでしまうものがあります、
善玉菌は年々減っていくので継続して摂っていきましょう。
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暑い時期に発生する汗のニオイの防止法
暑くなってくる時期は健康な人でも汗が原因で体臭が発生することがあります。
例えば電車などに乗るとニオイが気になったりしますよね、
でも、サウナでは気になることは少ない、、、なぜ？
今回は汗はどうして臭くなるのかを紹介していきます。
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中性脂肪
中性脂肪についてですけども、中性脂肪は皮脂腺から分泌されたものが途中で分離され、脂肪酸とグリセリンオールになって皮膚の表面 Continue reading
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素敵な人
昨日素敵な人に出会いました。あのような立ち振舞を私もできたらいいのにと思いました。 Continue reading
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歯医者
歯医者に行きないと行けないと思っています。これ以上放っておくのはやはりまずいかなと思っています。 Continue reading
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彼の顔を見るのも好きです。
彼氏の手をつなぐのが好きな私は、彼氏といる時間、ずっと手をつないでいます。手を握ると安心します。
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解放されたい
黒ずみに悩んでいる人も多いことでしょう。またシミに悩んでる人も多いことでしょう。肌トラブルから Continue reading
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