ジュースや炭酸飲料

簡単に誰でもできるダイエット方法といえばお茶ダイエットがあげられます。その方法は、 Continue reading

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集中力の向上

ダイエットにお茶が効果的であるという根拠はどこにあるのでしょうか。ダイエットに効果がある秘密は、 Continue reading

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下腹ダイエット

ダイエットだからと、ひたすたウォーキングをしたり、マラソンをしたり、オリゴ糖を摂りまくるのも Continue reading

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思春期の貧血について

思春期に起こる貧血で一番多いのは、鉄不足による貧血と言われています。

鉄不足による貧血のことを「鉄欠乏性貧血」と言います。成長期の子供は鉄分を大量に消費すため、この様な症状が起きやすくなります。

鉄不足が起こると、一体どのような事が起こるのでしょうか。

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ツルツルお肌の洗顔方法

テレビを見ているとお肌がツルツルで羨ましい人が出ていたりしますよね、
エステとか美容液とかこだわっていそうに見えますが、
少し意識するだけでツルツルお肌に生まれ変われるようですよ!
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ビタミンB6は美容に良いの?

別名ピリドキシンと呼ばれており脂質やたんぱく質からアミノ酸に分解し
体内でエネルギーを作ってくれる栄養素です。

女性にも嬉しい生理痛などにも効果的な栄養素で
ビタミンB6はエストロゲンという女性ホルモンの代謝にも関係しており、
意識して摂取することによって生理痛やつわりなどの負担を軽減してくれますよ!
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お尻がかさつきな32才の女性は事務職などのデスクワークで尻ニキビが増えやすい

お尻がかさつきな32才の女性は事務職などのデスクワークで尻ニキビが増えやすい環境にあるみたいです。 Continue reading

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コラーゲンは美容に良いらしいけど太るって本当?

コラーゲンは人間のたんぱく質の内の30%を占めるようで
皮膚に40%、骨や軟骨に20%、血管や内臓に残りの40%を使っているようです。

血管の20%はコラーゲンで出来ているようで
摂取することによって血管の年齢が若返り、
生活習慣病や老化防止に効果的に働いてくれます。
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腸内フローラを良い方向に導く食べ物!

腸内環境はストレスや食べ物などで大きく変わることもあります。
今回は食生活で意識するといい食材を紹介していきます。

善玉菌を継続して取り入れること。
食べ物に含まれている善玉菌は腸まで届かずに胃酸によって死んでしまうものがあります、
善玉菌は年々減っていくので継続して摂っていきましょう。
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暑い時期に発生する汗のニオイの防止法

暑くなってくる時期は健康な人でも汗が原因で体臭が発生することがあります。
例えば電車などに乗るとニオイが気になったりしますよね、
でも、サウナでは気になることは少ない、、、なぜ?

今回は汗はどうして臭くなるのかを紹介していきます。
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