好きなものも食べずに

ダイエットに挑戦して痩せたいとかきれいになりたいと思ってがんばってきたものの、途中でダイエットに

挫折してしまった人も多いのではないでしょうか。好きなものも食べずにダイエットだからといって我慢を続けるとストレスになってしまいます。そして結局それまで以上に食べてしまうことがあるのです。無理なダイエットの反動で、必要以上に食べてしまいリバウンドを引き起こします。健康と美容を目指して食事の制限や運動をしながら、最終的には引き締まった健康な体を手に入れることがダイエットの本来の目的です。ダイエットを楽しくするためにも、食事の量やカロリーに気をつけて、食材の種類や、バランスをとりながらしっかりと食べることをおすすめします。生活習慣病の予防には、無理をして食べないダイエットよりも、きちんと食べて運動も取り入れるダイエットのほうが良いのです。また食べないダイエットは長続きしないでしょう。
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